哇..一早看新聞..這波寒流是14以來最冷的，而且溼冷的北部地區還會連續72小時不到10度❄️❄️天啊..也太冷了吧！大夥要更注意保暖啊！沒有必要盡量別在外面趴趴走，在這裡也跟必須在外工作的你（妳）說聲..辛苦了！注意保暖喔！
在這跟大家分享一些小方法，我早上睡醒一定會喝一杯250 CC的溫開水暖暖胃，在下床的同時也會先坐一下讓全身回血，然後起來拉拉筋轉轉手腳做一點暖身操。
睡覺的時候，我會穿能夠吸汗的棉質上衣，避免蓋太熱的棉被晚上流汗踢被子，反而會造成感冒。我也會像個老人穿上厚襪子睡覺。然後會拆一顆暖暖包讓手心握著，因為女孩就是容易手腳冰冷，手暖腳暖也會比較好入睡💤但要小心暖暖包不要直接貼近皮膚，要隔一層衣服，不然容易被燙傷！
🙍♀️總而言之願大家都能保重身體，不要感冒囉！
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